Chuyên mục này tập trung vào các yếu tố sinh học và thói quen hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng nhận thức. Nội dung hướng dẫn người đọc về các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung (như Omega-3, chất chống oxy hóa), tầm quan trọng của giấc ngủ chất lượng đối với quá trình củng cố ký ức, và vai trò của việc cấp nước đầy đủ. Mục tiêu là cung cấp các mẹo thực tế để tối ưu hóa môi trường bên trong cơ thể, từ đó hỗ trợ hiệu suất làm việc của não bộ một cách tự nhiên.
Hiệu suất hoạt động của não bộ, bao gồm khả năng tập trung và ghi nhớ, chịu ảnh hưởng sâu sắc từ những thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta. Nhiều người thường tìm đến các giải pháp tức thời mà bỏ qua nền tảng cơ bản nhất là duy trì một lối sống khoa học. Thực tế cho thấy, việc cung cấp đủ nước, đảm bảo giấc ngủ chất lượng và lựa…